山楂干和山楂哪個(gè)更有效減肥呢?
來源：本站 作者：匿名 發(fā)布：2014/8/8 修改：2014/8/8
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山楂干和山楂哪個(gè)更有效減肥呢?
減肥做到以下幾點(diǎn)既減肥又鍛煉身體，健健康康過好每一天：
1.飲食上面控制，吃清淡點(diǎn)，中午飯吃7成飽，晚飯少吃或不吃以水果代替
2.進(jìn)行體育鍛煉，每天晚飯后一小時(shí)去鍛煉身體，快走慢跑最少3km以上，剛開始以微出汗每天增加300m為宜三月略見效果
3.減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
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